featured, highlights, Recipes, Tasteology
Dejar un comentario

Barras de avena, chocolate y tahini

Esta receta es super fácil y deliciosa, ideal para combatir los calores y los antojos! Nutritiva y divertida, pueden hacerla junto con sus hijos. Esta barra les dará muchísima energía mientras les aporta calorías de las buenas. El *tahini lo pueden encontrar en @estadonatural *pasta de semillas de ajonjolí.

Para la capa de avena:  1 1/2 taza de hojuelas de avena, 1 taza de harina de avena, 1/2 cucharadita de cardamomo en polvo, 1/4 cucharadita de sal, 1/2 taza de aceite de coco, 2 cucharadas de miel de agave.

Relleno: 140g de chocolate 70% cacao, 1/2 taza de tahini, 2 cucharadas de miel de agave.

0-10.jpg

Preparación: Mezcla las hojuelas y la harina de avena, el cardamomo y la sal en un bowl. Añade el aceite de coco y miel.

0-14.jpg

0-15.jpg

Presiona 2/3 de la mezcla en un molde cuadrado. Ponlo en el congelador por 15 minutos.

0-16.jpgMientras prepara el relleno de chocolate.  Derrite el chocolate a baño maría y agrega el tahini y la miel.  Pon esta mezcla sobre la base de avena y vuelve a poner otra capa de avena encima (tipo sandwich). 

0-17.jpg

0-19.jpg

0-20.jpg

Regrésalo al congelador por 1 hora. Disfruta!

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.